48.5%成年人睡不好，这件事有人管了！官方发布的这个新职业，网友：太需要了！

都说吃得下，睡得着，

身体一定棒棒！

但对于现代人来说，

能睡个好觉也是不容易。

想想看，昨晚凌晨2点，

你在做什么？

有人已酣然进入梦乡，

也有人头脑清醒，

就是睡不着。

（比如还在刷手机冲浪

找选题的小侬

）

《2025年中国睡眠健康调查报告》

指出：

我国18岁及以上人群，

近半数（48.5%）

正经受睡眠困扰

（有的人睡不着，

有的人睡不够

有的人睡够了未必睡得好）

为了睡个好觉

大家都在买啥

电商平台上，

“助眠”江湖热闹非凡，

从褪黑素到睡眠仪，

从香薰到养生茶

从眼罩到耳塞，琳琅满目，

热销单品狂卖几十万单，

价格横跨几十元到数千元，

当越来越多的人

愿意为“睡个好觉”买单，

专业睡眠健康管理服务

却供应不足，

市场便滋生出不少“灰色地带”

养生馆里速成的“山寨睡眠师”

网络空间神秘的“哄睡师”服务

有人迷信“新家风水”求玄学

更有人过度依赖药物

陷入恶性循环。

前不久小侬刷到一个

唇彩助眠

真是大开眼界

小侬也是最近才知道，

居然还有提供

“哄睡服务”的店铺

有的已经做到月销7000+

↓↓↓

“睡眠健康管理师”

成新职业

真能帮你睡好觉？

在此背景下，

一个全新的职业

睡眠健康管理师诞生了

根据2025年5月人社部发布公示显示，“睡眠健康管理师”是在“健康管理师”职业下拟增设的新工种。

主要任务是帮助人们进行睡眠数据监测存储、风险评估分析、非医疗干预指导、心理支持与情绪管理，以及长期睡眠健康管理等。

这一新职业的发布

也引发了众多网友

关注与讨论。

大家普遍的疑惑就是

睡眠管理师

真的有用吗？

先来看2个案例：

职场妈妈饱受失眠困扰

33岁的职场妈妈曾女士说：

每到深夜，她就对家人的呼吸声，空调外机的滴水声甚至是自己的心跳声格外敏感。越是睡不着就越是焦虑，最终眼睁睁看着天亮了。

后来，她咨询了专业睡眠管理师，

尝试了一套非药物治疗方案，

睡眠大为改善：

①扔掉手机

切断睡前焦虑源

②心理调频

用“已睡足X小时”代替“只剩X小时”

③晨光疗法

清晨进行适量户外运动，

利用早晨的阳光来调节生物钟。

肥胖男子打鼾像过山车

还有一位38岁的祝先生自述：

他的问题是明明每天睡够7小时，但起床后仍觉“疲惫不堪”。

此外，祝先生还有打鼾的习惯，鼾声就像“过山车”一样，会突然消失10秒以上，然后伴随着“倒吸气”声重新开始打鼾。为此，他已经和妻子分床睡一两年了。

在寻找睡眠管理师咨询后

他才知道，

原来是由肥胖引起的。

180斤的他由于颈部肥胖脂肪沉积，

使上气道狭窄，加重打鼾，

还容易引起呼吸暂停。

意识到问题严重性后，

祝先生在睡眠管理师帮助下，

开始尝试控制体重，改变睡姿，

情况得到了改善。

新职业引热议

太需要了，终于有人管了

不少网友表示

长期被睡眠问题困扰

睡不好的人，

往往也说不清“为什么”。

产后妈妈因激素变化导致碎片化睡眠、

高三学生因焦虑出现“假性失眠”、

老年人因褪黑素分泌减少昼夜颠倒、

职场青年陷入“白天咖啡续命，

晚上药物保命”的恶性循环……

总之，一千个人有一千种睡不着的缘由。

还有网友

对“睡眠健康管理师”这一工种

十分感兴趣

睡眠健康管理师就业前景如何？

我能不能过入这行？

面对期待，

中国睡眠研究会睡眠产业与转化

工作委员会蔡畅总干事

描绘了清晰的前景：

未来随着这个新工种的人才规范化培养、工作标准制定、技能等级认定、劳动权益保障等制度建设，这将是睡眠赛道的一片新蓝海。

睡眠技师能力培训班 受访者提供

他也表示：

睡眠问题普遍但并不可怕

每个人可能都会遇到睡眠问题，但这并不意味着它是可怕的，不要把它当作洪水猛兽。通过睡眠健康管理，人们可以了解睡眠知识，不严重的睡眠障碍是可以通过科学的干预方式来调节和缓解的。

你平时睡得好吗？

对这个新职业，你怎么看？

欢迎来评论区说说吧！

【侬好上海·田小鱼综合编辑】

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