最新香蕉蜂蜜减肥法，让你夏季大秀“S”曲线

香蕉蜂蜜减肥法是现在网络上很流行的一个瘦身食谱，那么它究竟有没有效果呢？一起来看看吧。首先，香蕉是富含膳食纤维的食物，可以刺激肠胃的蠕动，帮助快速地排泄出体内的废物。而蜂蜜是一种非常受欢迎的美容食物，而且还能够利尿解毒，且富含果糖和葡萄糖，容易吸收，消化道不用过度负担，也含有纤维质，可促进肠胃蠕动。将两者配合起来吃的话，结合了两者的瘦身功效，减肥效果将会更加显著。

食用方法：

1、每天早、午、晚三餐均以香蕉蘸蜂蜜代替，不能吃其他东西，而要达到减肥的效果，必须每天至少吃15克的蜂蜜。要注意的是，一天吃的香蕉不能超过5根。

2、还有另一种方法，就是把香蕉用用淀粉包住油炸，最后再沾蜂蜜。这样的香蕉炸食不仅仅是一道美味，而且这种做法能把蜂蜜和香蕉的营养成分锁住，以求达到更好的减肥效果。

香蕉蜂蜜减肥法就是要求每天的三餐都用香蕉沾蜂蜜代替，而且每天不能吃任何其他的东西。想要达到减肥的效果，必须保持每天吃15克以上的香蕉。在觉得肚子饿的时候就吃香蕉沾蜂蜜或者喝蜂蜜水。

香蕉中含有丰富的酵素和膳食纤维，是减肥排毒的最佳食物之一。酵素能够帮助加强新陈代谢，刺激胃肠蠕动。新鲜香蕉中酵素和含量是最高的，所以购买香蕉时一定要选择新鲜的，否则吸收了香蕉中的糖分又没有摄取有助于减肥的营养，反而得不偿失。

蜂蜜是一种天然的营养品，能够润肺润肠，通便排毒。蜂蜜中含有优质的糖分、维生素和矿物质，能够清除体内的垃圾，帮助人体新陈代谢，改善便秘，平衡血糖，对女性来说是很好的减肥食物。

香蕉蜂蜜减肥法一般只进行三天，就能有明显的效果。每天除了香蕉沾蜂蜜什么都不吃，获取的热量会比你正常饮食低得多，这样自然就会瘦下来。香蕉中和蜂蜜都能促进排便，这几天你会觉得肠胃蠕动快很多。

香蕉蜂蜜减肥法是很多妹子夏天减肥的方法，香蕉和蜂蜜润肠排便的效果让很多人着迷不已。但是，使用香蕉蜂蜜减肥法也要注意，不要为了盲目追求效果而长期将香蕉当做唯一的食物，最好是一个星期内三天用这种方法即可，其余的时间还是要补充一下营养物质的。而香蕉的糖分含量过高，每天吃香蕉不要超过五根。

除此之外，香蕉蜂蜜减肥法也有不适宜的人群，看看你是不是以下其中的一类，如果是的话，就不要尝试了哦：胃寒者，消化不良者，腹泻者，虚寒(泄泻、易晕)者，肾炎患者，怀孕女性。