1、丝瓜蛋酥汤。

三伏喝3汤，不用医生帮，这第一道汤指的就是丝瓜蛋酥汤了，丝瓜在三伏天，是一年中最鲜美好吃的时候，口感嫩滑，含钙丰富，用它做这道丝瓜蛋酥汤，特别美味好喝，接下来把做法分享给您。

丝瓜削皮后，清洗干净，切成滚刀块，碗中打上两个鸡蛋，锅里多来点油，油温升至七成热，把搅好的鸡蛋下锅，开中火炸上3到5分钟，把鸡蛋的水分彻底炸干，炸成蛋酥后捞出来备用，

锅留底油，葱蒜炒香后，把丝瓜下锅，翻炒两下，直接加入开水，放适量的盐胡椒粉调味提鲜，然后把炸好的蛋酥下锅，先开大火炖上三分钟，再转中火炖二分钟，就可以出锅喝了，丝瓜这样做才最好喝，看完后你明白了吧？

2、绿豆汤。

三伏喝3汤，不用医生帮，喝第二道汤指的就是绿豆汤了，绿豆汤可是三伏天的绝佳饮品，清凉消暑，而且喝完汤还能吃点煮好的绿豆，也特别美味，接下来把绿豆汤的正确熬法，分享给您。

绿豆淘洗个两遍，洗干净之后放在碗中，用开水浸泡半小时，这样熬出的绿豆更起沙更好喝，然后把绿豆控水放在锅中，直接添上适量清水没过绿豆，然后大火烧开，大火熬上十分钟，再转中小火熬上15分钟，

临出锅时放少许的白醋，让白醋的酸性和绿豆汤中的碱性中和，这样绿豆汤放凉后，也不会发红，绿豆这样做才最好喝，看完后你明白了吗？

3、海米冬瓜汤。

三伏喝3汤，不用医生帮，这第3道汤指的就是海米冬瓜汤啦，海米含有丰富的钙，而冬瓜水分丰富，膳食纤维多，还有减脂的效果，接下来就把这道海米冬瓜汤做法，分享给您。

冬瓜清洗干净后削皮，切成薄薄的厚片，锅留底油，放点葱花，抓上一把海米炒出香味后，放少许的白面炒开，这是这道汤，浓白好喝的关键，

然后直接倒上适量清水，接着把冬瓜下锅，放少许的盐胡椒粉调味，大火煮二分钟，中火煮上三分钟，就可以出锅喝了，冬瓜这样做最好喝，看完后你明白了吗？